geçen sene yazın başına kadar 10 ay haftada 1 gün halı saha maçı, 3 gün gym yapıyordum.Özellikle bu hobiyi edinecek arkadaşlara tavsiyem, sakın bırakmayın.Her tarafınızda derin çatlaklar oluşuyor. spora tekrar başlıyacağım lakin spora başlıyacaklar önce kendine evde bir idman programı hazırlamalı, bir anda yüklenmeler sakatlığın dışında, hamlamaya da sebep oluyor.